3 de la tarde. Mientras los demás recurren a la cafeína todas las mañanas para arrancar en frío su sistema nervioso, tú la puedes utilizar para ponerle remedio al bajón de energías que te asalta por la tarde. Con sólo beber una lata de refresco con cafeína media hora antes de una reunión, tus sentidos se avivarán. ¿Juraste renunciar a estos brebajes? Entonces da un paseo rápido por el pasillo durante 15 minutos. "Te ayudará a estimular las hormonas relacionadas con el estado de alerta", explica el doctor David Pearson, del curso superior de Ciencia del Ejercicio en la Universidad de Ball State.
